AANDEDRAG

Velkommen til en oppdagelsesreise der pusten står i sentrum. Vi starter samlingen med en kopp varm kakao fra Myrvann, slik at du kan lande og komme til stede før vi begynner.

I denne workshopen introduseres du til Rebirthing-teknikken, en kraftfull pustemetode som kan åpne opp for klarhet, indre ro og dypere kontakt med deg selv. Gjennom et sirkulært åndedrett – med aktivt innpust og passivt utpust – kan pustearbeidet bidra til å frigjøre spenninger, åpne for følelser og gi rom for nye perspektiver.

Workshopen ledes av Axel Haugland, som vever pustearbeidet sammen med poesi og levende lyd fra ulike instrumenter for å skape en atmosfære som støtter et dypere indre arbeid. Axel har i over ti år arbeidet med bevegelse, pust og personlig utvikling, og har bakgrunn som yogalærer og personlig trener.

Du vil få en introduksjon til teknikken og veiledning gjennom hele prosessen, og workshopen passer både for nybegynnere og erfarne.

Selv om pustearbeid er trygt for de fleste, ber vi deg ta kontakt på forhånd dersom du er gravid, eller har hatt hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk eller psykiske utfordringer.

Vi gleder oss til en rolig og fin kveld sammen, hvor vi kan lande i kroppen.

Praktisk info : Ta med egen yogamatte. Timen foregår hovedsakelig liggende.

Pris: 333.-

Tid: 18 - 20, Tirsdag 24.3

Sted: Markveien 6

Kun 10 plasser!